Чем опасны семечки: 10 причин отказаться
употребление семян подсолнечника в пищу притупляет аппетит и способствует похудению, а также полезно для диетического питания;.
после перенесенных инфекционных заболеваний полезно употреблять семечки подсолнечника польза в этом случае заключается в прибавлении сил и укреплении иммунитета;. Употребление указанного элемента в повышенных дозах чревато тошнотой, головной болью и скачками давления, но получить такую дозу при поедании семечек достаточно сложно для этого придется съесть не меньше пяти килограмм семян подсолнечника в один присест.
О семечках ходит множество мифов кто-то любит запугивать любителей семечек тем, что частое их употребление неемо приведет к аппендициту, хотя с медицинской точки зрения этот миф не имеет под собой оснований. Ответ на вопрос, полезны ли жареные семечки подсолнуха, очевиден при обжарке повышается калорийность зерен, и разрушается основная часть полезных веществ.
Фото: www.koranpalapa.com
Диетолог предупредила о риске развития опасного заболевания из-за семечек
Употребление семечек может привести к развитию рака, уверена врач-диетолог Татьяна Залетова. Об этом она рассказала в интервью для радио Sputnik.
Диетолог предупредила, что, если есть семечки в больших количествах, можно столкнуться со множеством неприятных для здоровья последствий. Первое из них — лишний вес. По ее словам, этот продукт имеет очень высокую калорийность, при этом многие люди не воспринимают семечки как нормальную пищу или даже полноценный перекус. Так, продолжила Залетова, употребляя семена подсолнечника в больших количествах, человек может незаметно для себя набрать несколько дополнительных килограммов.
Кроме того, жареные семечки могут спровоцировать развитие опасного заболевания — рака, предостерегла диетолог. «Если для обжарки семечек использовали плохое растительное масло или это масло использовалось несколько раз, как иногда бывает на производстве, то есть высокий риск образования канцерогенов в этом продукте», — пояснила она. А эти вещества, напомнила Залетова, повышают вероятность развития онкозаболеваний.
«Ощущение, что начинается слабоумие» Россияне месяцами не могут оправиться после COVID-19. Почему их мучают депрессия и головные боли?
«Их просто выписывают на улицу, зашив сикось-накось» В России изменили правила помощи раковым больным. Чего теперь боятся врачи и пациенты?
«Основное правило безопасности — есть семечки в умеренном количестве», — подытожила диетолог. По ее словам, оптимальная норма употребления — не более 30 граммов за раз. «Из этого количества вы получите все полезное и ничего лишнего», — заключила Залетова.
Ранее Татьяна Залетова рассказала о помогающем похудеть растении. Мята может помочь сбросить лишние килограммы, так как из-за нее меньше хочется есть, уверена она.
Высокая калорийность
Попадание в организм даже 0,07 миллиграмм кадмия в ста граммах не обжаренных семечек его около 0,02 миллиграмм чревато рядом неприятных последствий он постепенно накапливается в организме, провоцируя изменение скелетной структуры, поражение внутренних органов и даже развитие злокачественных новообразований. На практике интоксикации организма железом семечки не вызовут в этом случае потребуется употребить в пищу как минимум пять килограмм семян подсолнуха.
лузгая семечки зубами, вы сами способствуете постепенному разрушению эмали передних зубов, что в итоге приведет к оголению нервных окончаний и спровоцирует кариес;. Мытье продукта перед обжаркой не входит в число полезных привычек большинства производителей, а жарят семечки на небольшом огне скорее даже сушат, а не жарят , так что шанс закусить болезнетворными микробами или вредными веществами весьма велик.
Изначально кадмий не содержится в семенах подсолнуха, он попадает в них из почвы этот элемент содержат в себе сельскохозяйственные удобрения, да и выбросы заводов и фабрик тоже не стоит игнорировать. Если поле расположено рядом с оживленной трассой, вы получите в пищу продукты жизнедеятельности автомобилей, если возле химзавода или на месте бывшей свалки, коктейль получится еще более ядреным.
Полезных свойств у этого продукта масса, но о противопоказаниях также не стоит забывать. Семечки нельзя потреблять людям, которые испытают следующие проблемы: