Липоевая кислота (альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота, витамин N) - свойства, содержание в продуктах, инструкция по применению препаратов, как принимать для похудения, аналоги, отзывы. Липоевая кислота и карнитин

Дефицит витамина N в организме не имеет явных признаков, однако при длительном его недостатке накапливается пировиноградная кислота, которая может отрицательно влиять на нервные клетки.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе. Для профилактики рекомендуется принимать препараты и БАДы из расчета 25 50 мг липоевой кислоты в сутки, что соответствует ежедневной потребности организма человека в данном веществе.

В этом случае гипервитаминоз проявляется развитием изжоги, повышенной кислотности желудочного сока, болями в подложечной области и аллергическими реакциями. Дело в том, что существует некий рубеж, на котором при интенсивных аэробных нагрузках глюкоза перестает расщепляться в присутствии кислорода, а начинает перерабатываться в бескислородной среде начинается гликолиз , что приводит к накоплению в мышцах молочной кислоты, вызывающей боль.

Драже обычно выпускаются дозировкой 12 мг, они желтого или зеленоватого цвета, покрыты пленочной оболочкой.

Содержание в продуктах

• Бананы;
• Бобовые (горох, фасоль, чечевица и др.);
• Говядина;
• Говяжья печень;
• Грибы;
• Дрожжи; любого вида;
• Листовая зелень (шпинат, салат, петрушка, укроп, базилик, руккола, леуштян (любисток) и т. д.); ; и молочные продукты (сметана, сливки, масло, кефир, сыры, творог, йогурт и т. д.); ;
• Перец;
• Почки;
• Пшеничная крупа ("арнаутка"); ;
• Сердце;
• Яйца.

Взрослым мужчинам и женщинам необходимо потреблять 25 – 50 мг липоевой кислоты в сутки, беременным и кормящим матерям – 75 мг, а детям младше 15 лет – 12,5 – 25 мг. При заболеваниях печени, почек или сердца норма потребления липоевой кислоты возрастает до 75 мг в сутки вне зависимости от возраста человека, поскольку она интенсивнее и быстрее расходуется.

Липоевая кислота и альфа-липоевая кислота

Липоевая кислота и альфа-липоевая кислота – это разные названия одного и того же биологически активного вещества, использующегося для изготовления лекарственных препаратов и БАДов. Кроме того, Липоевая кислота и Альфа-липоевая кислота – это также названия двух лекарственных препаратов, в состав которых входит витамин N. Таким образом, очевидно, что какой-либо разницы между липоевой и альфа-липоевой кислоты попросту нет.

• Участвует в протекании реакций обмена веществ (углеводного и жирового обменов);
• Участвует в окислительно-восстановительных биохимических реакциях во всех клетках;
• Поддерживает работу щитовидной железы и профилактирует развитие йододефицитного зоба;
• Обеспечивает защиту от негативного воздействия солнечной радиации;
• Участвует в выработке энергии в клетках, являясь необходимым компонентом для синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты);
• Улучшает зрение;
• Оказывает нейропротекторное и гепатопротекторное действия, повышая устойчивость клеток нервной системы и печени к неблагоприятному воздействию различных факторов окружающей среды;
• Нормализует уровень холестерина в крови при атеросклерозе;
• Обеспечивает рост полезной микрофлорыкишечника;
• Оказывает мощное антиоксидантное действие;
• Оказывает инсулиноподобное действие, обеспечивая утилизацию глюкозы крови клетками;
• Укрепляет иммунитет.

Кроме того, антиоксидантное действие позволяет липоевой кислоте защищать стенки сосудов от повреждений, вследствие чего на них не образуются холестериновые бляшки и не прикрепляются тромбы. Именно поэтому витамин N эффективно профилактирует и применяется в составе комплексной терапии сосудистых заболеваний (тромбофлебит, флеботромбоз, варикозное расширение вен и т. д.).

Инсулиноподобное действие липоевой кислоты заключается в ее способности "заводить" глюкозу из крови внутрь клеток, где она используется для выработки энергии. Единственным гормоном в организме человека, который способен "заводить" глюкозу в клетки из крови, является инсулин, и поэтому при его недостатке возникает уникальный феномен, когда в кровотоке очень много сахара, а клетки голодают, поскольку в них глюкоза не поступает. Липоевая кислота усиливает действие инсулина и может даже "заменять" его при недостатке последнего. Именно поэтому в странах Европы и США липоевую кислоту часто применяют в комплексной терапии сахарного диабета. В таком случае липоевая кислота уменьшает риск развития осложнений диабета (поражение сосудов почек, сетчатки глаза, нейропатия, трофические язвы и т. д.), а также позволяет снизить дозировку инсулина или иных применяющихся сахароснижающих средств.

Кроме того, липоевая кислота ускоряет и поддерживает выработку АТФ в клетках, которая является универсальным энергетическим субстратом, необходимым для протекания биохимических реакций с затратой энергии (например, синтеза белков и т. д.). Дело в том, что на клеточном уровне для биохимических реакций используется энергия строго в форме АТФ, а не в виде поступивших с пищей жиров или углеводов, и поэтому синтез достаточного количества данной молекулы критически важен для нормального функционирования клеточных структур всех органов и тканей.

Роль АТФ в клетках можно сравнить с бензином, который является необходимым и общим для всех автомобилей топливом. То есть, для протекания любой энергозатратной реакции в организме ему необходима для обеспечения этого процесса именно АТФ (как бензин автомобилю), а не какая-либо другая молекула или вещество. Поэтому в клетках различные молекулы жиров и углеводов перерабатываются в АТФ, чтобы обеспечить энергией необходимые биохимические реакции.

Липоевая кислота и карнитин

Карнитин усиливает эффект липоевой кислоты, и поэтому во многих биологически активных добавках присутствуют одновременно оба данных вещества. Наиболее часто липоевую кислоту в сочетании с карнитином применяют в БАДах, способствующих похудению, а также предназначенных для повышения выносливости для людей, занимающихся спортом.
Подробнее о карнитине

• Тошнота;
• Рвота;
• Металлический привкус во рту; ; ;
• Кожный зуд или высыпания; ; ; ;
• Покраснения на кожном покрове;
• Головная боль;
• Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови);
• Задержка или затруднение дыхания, повышение внутричерепного давления, судороги, двоение в глазах, кровоизлияния в кожном покрове и слизистых оболочках (только при быстром внутривенном введении).

• Гиперчувствительность или аллергические реакции на компоненты препаратов или БАДов;
• Возраст младше 6 лет;
• Беременность;
• Период грудного вскармливания; с повышенной кислотностью желудочного сока; желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Как альфа-липоевая кислота влияет на обмен веществ и репродуктивную функцию?

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая, липоевая кислота) – это соединение природного происхождения, антиоксидант. Альфа-липоевая кислота принимает активное участие в обмене веществ. Она синтезируется в организме человека и поступает вместе с продуктами питания.

Для чего альфа-липоевая кислота нужна организму?

Альфа-липоевая кислота выполняет несколько важных функций. В том числе она способствует:

• снижению уровня сахара в крови, быстрому усвоению глюкозы клетками;
• регулировке обмена жиров, углеводов;
• снижению массы тела;
• образованию энергии, так как принимает участие в высвобождении энергии из глюкозы;
• снижению уровня холестерина и ненасыщенных жирных кислот в крови;
• выведению из организма тяжелых металлов и других вредных веществ;
• восстановлению клеток печени, предупреждению увеличения жировых отложений в ней.

Значение альфа-липоевой кислоты для репродуктивного здоровья женщины

Важно понимать, что альфа-липоевая кислота требуется для нормального метаболизма. Нарушения обмена веществ приводят к проблемам в работе всех органов и систем, в том числе и репродуктивной системы. Яркий пример – синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который считается одной из самых распространенных причин женского бесплодия.

СПКЯ связан с высоким уровнем инсулина в крови. Избыток инсулина негативно сказывается на работе яичников, они вырабатывают слишком много мужских гормонов – андрогенов. Это нарушает процесс разрыва фолликулов. Овуляция не наступает, а на яичниках формируется киста. Женщина не может забеременеть. Но, помимо этого, ухудшается качество жизни женщины: ее могут беспокоить боли в пояснице, в малом тазу, нередко появляются сыпь, отеки молочных желез, повышенная раздражительность и агрессивность.

У большинства женщин с поликистозными яичниками (около 70%) отмечаются признаки метаболического синдрома: повышенный уровень сахара и холестерина в крови, инсулинорезистентность (понижение чувствительности клеток к инсулину), высокое давление, лишний вес.

Эту ситуацию можно исправить только одним способом – следует снизить уровень инсулина в крови и нормализовать обмен веществ, в частности, глюкозы. Тогда постепенно гормональный баланс придет в норму и восстановится овуляция. Решить эту проблемы поможет применение альфа-липоевой кислоты. Она способствует восстановлению чувствительности клеток к инсулину – он попадает внутрь клеток, его уровень в крови падает, а клетки больше не подают сигнал о том, что им нужно больше инсулина. Кроме того, альфа-липоевая кислота непосредственно участвует в расщеплении глюкозы, то есть приводит к снижению уровня сахара. Таким образом, используя роль альфа-липоевой кислоты в обмене веществ, можно повлиять даже на восстановление цикла и овуляции.

Для чего еще альфа-липоевая кислота нужна женщинам с поликистозными яичниками и метаболическим синдромом? При СПКЯ и метаболическом синдроме важны антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты. Дело в том, что лишний вес провоцирует рост числа свободных радикалов, которые повреждают яйцеклетки, разрушают заложенный в них генетический материал. Липоевая кислота защищает яйцеклетки от воздействия свободных радикалов, а также усиливает действие других антиоксидантов (например, витаминов C и E).

Как получить альфа-липоевую кислоту?

Как уже отмечалось, альфа-липоевая кислота синтезируется организмом. Однако следует учесть, что с возрастом, а также при хронических заболеваниях ее выработка снижается, а потребность в ней растет. Чтобы альфа-липоевая кислота «заработала» в качестве помощника для нормализации уровня инсулина, нужно обеспечить достаточное и регулярное поступление этого вещества в организм. Эффективнее всего подобрать добавку или комплекс, который содержит это вещество.

В качестве источника альфа-липоевой кислоты стоит обратить внимание на препарат Дифертон. Он включает 75 мг альфа-липоевой кислоты, а также другие активные вещества, которые будут полезны женщинам с метаболическим синдромом и поликистозными яичниками. Так, хиро-инозитол и мио-инозитол помогают улучшить чувствительность клеток к инсулину, восстанавливают работу яичников, повышают качество созревающих яйцеклеток. А фолиевая кислота, витамин D₃, марганец в целом улучшают обмен веществ, помогают организму утилизировать углеводы, что тоже ведет к нормализации инсулина и гормонального баланса. Однако важно помнить, что подобные нарушения обмена веществ нельзя восстановить за несколько дней или даже недель. Результат приема альфа-липоевой кислоты стоит оценивать через 3-6 месяцев.

Симптомы дефицита, как понять, что нужна коррекция рациона

Любые молочные продукты следует употреблять через 4 5 часов после приема или инъекции липоевой кислоты, поскольку она ухудшает усвоение кальция и других ионов. Таким образом очевидно, что липоевая кислота является естественным метаболитом, образующимся в ходе биохимических реакций и выполняющим очень важные функции.

Но, помимо этого, ухудшается качество жизни женщины ее могут беспокоить боли в пояснице, в малом тазу, нередко появляются сыпь, отеки молочных желез, повышенная раздражительность и агрессивность. Это мощный антиоксидант наподобие аскорбиновой кислоты и токоферола , обладающий некоторыми качествами инсулина, витамин N играет важную роль в борьбе с диабетом и в вопросах укрепления всего организма в целом.

Популярно использование липоевой кислоты в качестве источника дополнительных питательных элементов в среде спортсменов, желающих увеличить мышечную массу и снизить уровень жировых отложений. В этом случае гипервитаминоз проявляется развитием изжоги, повышенной кислотности желудочного сока, болями в подложечной области и аллергическими реакциями.

В организме липоевая кислота накапливается в наибольшем количестве в клетках печени, почек и сердца, поскольку именно эти структуры подвержены максимальному риску повреждений и нуждаются в большом количестве энергии для нормальной и правильной работы.