10 лучших витаминов группы B в таблетках
Колестирамин, колестипол, минеральные масла, неомицин уменьшают абсорбцию витамина А и Е может потребоваться повышение их дозы.
При приеме в течение длительного периода в дозах 400 800 МЕ сут нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 МЕ сут в течение длительного периода увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит. Следить за нормой потребления В6 следует людям, страдающим конъюнктивитом, угревой болезнью, анемией, при риске инфаркта миокарда и повышенном давлении.
Если у человека нет нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, то организм также синтезирует витамин В6 в достаточном количестве и запасает его на 3-6 месяцев. Анорексия, боль в костях, трещины и сухость кожи, губ, сухость слизистой оболочки полости рта, гастралгия, рвота, гипертермия, астения, головная боль, фотосенсибилизация, поллакиурия, никтурия, полиурия, раздражительность, выпадение волос, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, в области носогубного треугольника, гепатотоксические явления, повышение внутриглазного давления, олигоменорея, портальная гипертензия, гемолитическая анемия, изменения на рентгенограммах костей, судороги; фетотоксические явления у человека пороки развития мочевыводящей системы, задержка роста.
При длительном применении в больших дозах возможно обострение холелитиаза и хронического панкреатита.
10 лучших витаминов группы B в таблетках
Если на вас навалилась усталость, появились проблемы со сном и спокойствием, а в придачу добавились боли в мышцах, возможно, причина в дефиците витаминов группы B. Узнаем, какие препараты вернут бодрость, зарядят организм энергией и укрепят иммунитет
Витамины группы B — это одни из важнейших витаминов, которые помогают поддерживать ресурсное состояние здоровья человека. Они относятся к водорастворимым витаминам и практически не накапливаются в организме 1 , поэтому их дефицит надо постоянно восполнять.
К витаминам группы B относятся такие витамины, как B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, а также витаминоподобные вещества B4, B8 и B10. Иногда к витаминоподобным веществам причисляют оротовую (B13) и пантогамовую (B15) кислоты 1 .
Основные задачи витаминов группы B:
- укрепляют иммунитет;
- улучшают работу пищеварительной системы;
- нормализуют работу нервной системы;
- нормализуют работу сердца и мышц;
- улучшают состояние кожи, волос и ногтей 2 .
Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов группы B в таблетках для взрослых по версии КП
Вместе с нашим экспертом, врачом общей практики, терапевтом Еленой Кудряшовой мы составили рейтинг недорогих и эффективных препаратов для взрослых, в состав которых которых входят витамины группы B, и обсудили, как их нужно принимать.
1. Ангиовит
Ангиовит — это отечественный комбинированный препарат, который содержит специально подобранные терапевтические дозы витаминов B6, B9, B12. Витаминный комплекс нормализует работу нервной системы, защищает стенки сосудов от повреждения и отложения холестериновых бляшек, улучшает свойства крови и препятствует образованию тромбов. Особенно Ангиовит будет полезен людям с сахарным диабетом и заболеваниями сердца и сосудов.
Ангиовит принимают по назначению врача, курс составляет 20-30 дней по 1 таблетке 1 раз в день.
Основные характеристики
Магне B6 — это эффективный препарат, который помогает восполнить недостаток магния и витамина B6 в организме. Магний участвует во многих обменных процессах, а его дефицит проявляется в нарушении сна, раздражительности, утомляемости, болями и спазмами в мышцах. Витамин B6, который также содержится в составе препарата, участвует в регуляции нервной системы и помогает усвоению магния.
Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток в сутки. Курс лечения — 30 дней.
Основные характеристики
Еще один довольно известный препарат в нашем рейтинге – таблетки Мильгамма композитум. Препарат содержит в составе бенфотиамин и пиридоксин, поэтому часто назначается при неврологических заболеваниях, связанных с дефицитом B1 и B6. Мильгамма композитум в комплексной терапии помогает уменьшить боль в мышцах, улучшает состояние нервных волокон.
Принимать препарат нужно по 1 таблетке раз в сутки. При острых состояниях по согласованию с врачом дозировку можно увеличить до 3 таблеток в день. Длительность курса лечения также определяет доктор.
Основные характеристики
Пентовит — это поливитаминный комплекс, который содержит сразу 5 витаминов группы B. Препарат оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы, улучшает обмен веществ, обладает успокаивающим и обезболивающим действием. Пентовит восполняет нехватку витаминов группы B и помогает справляться с раздражительностью и нервозностью, повышенной утомляемостью и слабостью. Также этот поливитаминный комплекс обладает косметологическим эффектом, помогает укрепить ногти и волосы, улучшить состояние кожи.
Принимать Пентовит надо по 2-4 таблетки 3 раза в день. Курс — 1 месяц. Повторный курс приема стоит проводить по рекомендации врача.
Основные характеристики
Комплекс витаминов группы B Благомакс рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов группы B и инозита.
Препарат оказывает стимулирующее действие на работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ, помогает укрепить иммунитет, также убирает симптомы раздражительности и нервозности.
Принимать витамины нужно по 1 капсуле в день. Курс приема — 4-6 недель, после чего можно повторить по рекомендации врача.
Основные характеристики
Витамин B-комплекс Be First — это комплекс витаминов группы B для повышения жизненного тонуса и работоспособности. Препарат помогает справиться с нервным напряжением, усталостью, укрепить иммунитет, восстановиться после болезни и травм. Также регулярный прием витаминов поможет эффективнее тренироваться, а также сохранить здоровье кожи и тонус мышц.
Принимать витаминный комплекс нужно по 1 капсуле в день. Курс приема составляет 2 месяца. Если врач порекомендует, курс можно будет повторить.
Основные характеристики
Витаминный комплекс от Verrum-Vit содержит в составе 7 витаминов группы B, необходимых для поддержания нервной системы и жизненного тонусы.
Препарат имеет довольно высокую концентрацию компонентов, но это не мешает им хорошо усваиваться организмом. Во время приема витаминного комплекса многие пользователи в отзывах отмечают, что у них в целом улучшилось состояние, стал крепче сон, исчезла нервозность и раздражительность, пропала постоянная усталость. Также многие отмечают видимый косметологический эффект – улучшилось состояние кожи, волос и ногтей.
Принимать витамины Verrum-Vit нужно по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Курс составляет 30 дней.
Основные характеристики
Комбилипен Табс — это поливитаминный комплекс, который также содержит витамины группы B в составе, поэтому обладает хорошим обезболивающим и успокаивающим действием, улучшает работу ЖКТ, а также благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Препарат часто назначают при невралгиях и болях, связанных с заболеваниями позвоночника.
Принимать Комбилипен Табс надо по 1 таблетке 1-3 раза в день. Курс составляет 1 месяц. Важно: принимается препарат строго по показаниям врача, а не для профилактики.
Основные характеристики
Нейромультивит содержит в составе комплекс витаминов группы B и антиоксиданты и выпускается в виде таблеток и инъекционного раствора. Препарат часто назначают при лечении многих заболеваний нервной системы – невралгий, полинейропатий, люмбаго и ишиаса, сопровождающихся болевым синдромом. Также прием Нейромультивит показал хорошие результаты при хронической усталости, стрессе, серьезных эмоциональных перегрузках и низком уровне энергии. Пользователи отмечают, что у них улучшился сон, ушли нервозность и раздражительность, а также начали активно расти волосы.
Принимать Нейромультивит надо по 1 таблетке 1-3 раза в день, а вот длительность курса должен определить врач.
Основные характеристики
Беррока Плюс — это комбинированный препарат, содержащий витамины группы B, витамин С, магний, кальций и цинк. Витамины применяются в терапевтических целях при повышенных физических и умственных нагрузках, в период долгого нервного перенапряжения и стрессов, при строгих диетах. Препарат помогает укрепить иммунитет, повысить работоспособность и настроение, нормализовать обмен веществ.
Препарат принимают по назначению врача, курс составляет 30 дней по 1 таблетке 1 раз в стуки. Повторный курс — по рекомендации врача.
Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов группы B в таблетках для взрослых по версии КП
Вместе с нашим экспертом, врачом общей практики, терапевтом Еленой Кудряшовой мы составили рейтинг недорогих и эффективных препаратов для взрослых, в состав которых которых входят витамины группы B, и обсудили, как их нужно принимать.
Ангиовит — это отечественный комбинированный препарат, который содержит специально подобранные терапевтические дозы витаминов B6, B9, B12. Витаминный комплекс нормализует работу нервной системы, защищает стенки сосудов от повреждения и отложения холестериновых бляшек, улучшает свойства крови и препятствует образованию тромбов. Особенно Ангиовит будет полезен людям с сахарным диабетом и заболеваниями сердца и сосудов.
Ангиовит принимают по назначению врача, курс составляет 20-30 дней по 1 таблетке 1 раз в день.
Способ применения и дозы
Внутрь, независимо от приема пищи, ежедневно по 1 капсуле в сутки. Длительность лечения — 20–40 дней.
Симптомы острой передозировки витамином А (развиваются через 6 ч после введения)
У взрослых — сонливость, вялость, диплопия, головокружение, сильная головная боль, тошнота, тяжелая рвота, диарея, раздражительность, остеопороз, кровотечение из десен, сухость и изъязвление слизистой оболочки полости рта, шелушение губ, кожи (особенно ладоней), возбуждение, спутанность сознания.
Симптомы хронической интоксикации витамином А
Анорексия, боль в костях, трещины и сухость кожи, губ, сухость слизистой оболочки полости рта, гастралгия, рвота, гипертермия, астения, головная боль, фотосенсибилизация, поллакиурия, никтурия, полиурия, раздражительность, выпадение волос, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, в области носогубного треугольника, гепатотоксические явления, повышение внутриглазного давления, олигоменорея, портальная гипертензия, гемолитическая анемия, изменения на рентгенограммах костей, судороги; фетотоксические явления: у человека — пороки развития мочевыводящей системы, задержка роста. Раннее закрытие эпифизарных зон роста.
Симптомы передозировки витамином Е
При приеме в течение длительного периода в дозах 400–800 МЕ/сут — нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 МЕ/сут в течение длительного периода — увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит.
При длительном применении в больших дозах возможно обострение холелитиаза и хронического панкреатита.
Отмена препарата; симптоматическая терапия.
Побочные действия
Аллергические реакции (в том числе кожная сыпь), боль в эпигастральной области, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея).
Во избежание развития гипервитаминоза А и Е не следует превышать рекомендуемых доз.
При применении препарата следует учитывать большое содержание в нем витамина А (100 тыс. ME), а также что он является лечебным, а не профилактическим лекарственным средством.
Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.
Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами
Прием препарата не влияет на способность управлять транспортными средствами и на занятие другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.
Витамин В10 (Парааминобензойная кислота, ПАБК)
Витамины применяются в терапевтических целях при повышенных физических и умственных нагрузках, в период долгого нервного перенапряжения и стрессов, при строгих диетах. Вместе с нашим экспертом, врачом общей практики, терапевтом Еленой Кудряшовой мы составили рейтинг недорогих и эффективных препаратов для взрослых, в состав которых которых входят витамины группы B, и обсудили, как их нужно принимать.
Действующие компоненты подбираются с конкретной целью, например, для поддержания иммунитета, для здоровья нервной или сердечно-сосудистой систем, для красоты и молодости. В комплексной терапии поражений и заболеваний кожи, сопровождающихся нарушением трофики тканей псориаз, некоторые формы экземы, ихтиоз, себорейный дерматит.
Например, глюконат кальция усваивается всего на 1-3 , а хелат на 90 , оксид магния обладает низкой скоростью поглощения в отличие от глицината, цитрата, малата. К продуктам, указанным в характеристике витамина В1, следует добавить яйца и молочные продукты, грибы, миндаль, пищевые дрожжи, пшено и зелень в любом виде.
Примерно с тех пор люди стали понимали, что продукты питания по-разному усваиваются и влияют на физическое и психическое состояние. В 1912 году биохимик Казимир Функ ввел в научный обиход такой термин, как «витамин».
Витаминный комплекс для женщин
- Витамин Е (токоферол) необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности;
- Витамин С (аскорбиновая кислота) ее применение важно во вторую фазу цикла и во время менструации;
- Витамин D (кальциферол) для профилактики остеопороза;
- Витамин В9 (фолиевая кислота) необходимо применение во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, и на протяжении первых 12 недель беременности.
Рассмотрим популярные витаминные комплексы, какие из них подходят для мужчин, какие для женщин, и универсальные.