Ты просто жирная, глупая курица - практически такими словами в меня кидались теперь уже бывшие подруги.
В моём отзыве не будет истории феноменальной потери 20-30-40 кг лишнего веса, равно как и того, каким образом можно заставить себя не есть, чтобы заиметь вес в 45-50 кг при росте 164 см а именно таков мой рост был при поступлении в универ. Моя борьба с лишним весом началась в подростковом возрасте, примерно в 13 лет и длилась около 10 лет, во время которых я худела, не могла удержать вес и снова набирала еще больше, чем теряла.
Во время обеда в столовой нет времени выбирать этакое, а после работы нет сил, чтобы готовить , проще закинуть в себя быстрое и сытное, ведь на еду часто совсем не хочется тратить время. Самый разумный и грамотный метод - рассчет суточной калорийности с вычетом пары сотен ккал для снижения веса и питание в течение дня только в рамках этих калорий.
Здравствуйте! Хочу рассказать вам свою историю. Сейчас мне 30 лет. Моя борьба с лишним весом началась в подростковом возрасте, примерно в 13 лет и длилась около 10 лет, во время которых я худела, не могла удержать вес и снова набирала еще больше, чем теряла.
Доброго времени суток, дорогие женщины и девушки! Обращаюсь в своем отзыве именно к прекрасной половине человечества. Мужчин редко или, скажем так, вообще не интересует вопрос стройности фигуры и красоты, у них другие соображения на этот.
Скинула 16 кг, не навредила здоровью, вес не возвращается, без упражнений, не набрала лишнего во время беременности, нет чувства голода
Вы миллионы раз читали отзывы о похудении, пытались следовать рекомендациям, но срывались? И даже если худели, то вес возвращался? Если да, то знайте, я с вами))) В 7 лет проставили курс гормонов, после которых вес.
Приветствую всех! После родов прошло 4 года, за эти года набрала я ужас сколько Перепробовала я всевозможные диеты и таблетки, вес уходил, но возвращался еще больше. Я уже решила плюнуть, муж и так любит и.
С 17 лет только и думаю как похудеть. Различные диеты это только временный эффект, а порой потеря здоровья. Необходимо менять образ жизни и тогда вес будет уходить. Худею сама без диетологов и консультаций. Но это.
Хочу поделиться историей своего похудения. Сразу предупреждаю-фото вы здесь не увидите, поскольку все же после 50 лет даже похудевшее тело не радует глаз девичьей свежестью. Нужно заметить, что всю жизнь я была склонна к полноте.
Я всеми руками и ногами за фитнес-клубы и тренажерные залы. Но иногда они - вне зоны доступа, причем причин для этого может быть масса, начиная от самых банальных и заканчивая самыми неординарными. Поэтому выход один.
Взялась так сказать за себя!скинуть надо более 30 кг!но дело вот в чем:вроде бы уже настроилась,все процесс пошел,но каждый день я переживаю,что съедаю МНОГО!я лежала в больнице с эндокринологическим заболеванием,там мне была высчитана моя норма калорий-сколько я должна съедать в день чтобы стабильно худеть на 1 кг в неделю!по их данных это 1500-1600ккал!я считаю,что это много!ем прмерно по 1000 кал. в день!за неделю 1 кг скинула!НО. мне кажется это много. меньше не могу есть!сколько калорий ели вы в день. и как вы считаете,если большая часть из этой тысячи приходится на ужин(но до 20.00) возможно ли стабильно худеть!очень нужен ваш совет!
Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.
Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.
два года назад я похудела с 85 до 69 кг. причем за полтора месяца. в итоге наладилось пищеварение, исчезли, пардон, постоянные запоры, улучшился цвет лица. самым трудным было именно начать есть мало. я справлялась с этим так: покупала яблоки, мандарины, апельсины, овощи замороженные (блокколи, спаржу). ела столько, чтобы желудок был переполнен. так нет психологического ограничения, из-за которого я не раз до этого срывалась. все равно переедать долго вы не сможете, постепенно, дня через два-три норма сама начнет снижаться, желудок и, главное, подсознание, будут готовы к похудению.
начинайте день с яблока. вот прям встали и сразу съели, чтобы и мысль в головке не успела появиться о том, чтобы съесть что-то калорийное. поверьте, бодрит не хуже кофе. яблоко, как ни странно, дает насыщение на несколько часов. может, это моя особенность, но мне вообще проще до обеда не есть, чем после. около 12 я смешивала яйцо со спаржей или блокколи и отправляла это в микроволновку на пару минут, чтобы без масла. полдник - нежирный творог с медом и зеленым чаем без сахара. после 6 только кефир 1,5%,апельсины и яблоки, сколько хочешь, можно до отвала. иногда срывалась и наедалась конфет по 4-5 штук. но это как-то не сказывалось на результатах.
Извечная женская проблема как похудеть, выглядеть стройной и привлекательной, при этом не изводя себя мучительными диетами и физическими упражнениями. Конс гинеколога-эндокринолога,невролога Сейчас пить чистой воды не соков ,чаев,кофе , а именно воды 30 мл на кг веса в сутки, равномерно распределив между 5 приемами пищи строго по 250 мл еды.
Чтобы облегчить себе приготовление еды, можно воспользоваться специальными сервисами доставки, которые привозят вам необходимые продукты под конкретные блюда и инструкцию по их приготовлению. Представляю, как смотрятся главные фото с заголовком Диета Пицца, роллы, шашлыки, хорошая диета Недавно я писала отзыв про интуитивное питание , но указала там лишь общие принципы такого подхода.
Но вот сколько себя помню, каждый раз посидишь на диете, вроде бы схуднешь даже, а потом раз бутерброд, два пицца, три картошечка, и килограммы прилипли по новой, да ещё и лишки. Самый разумный и грамотный метод - рассчет суточной калорийности с вычетом пары сотен ккал для снижения веса и питание в течение дня только в рамках этих калорий.
Похудение на подсчете КБЖУ Я долго решалась к написанию этого отзыва. Начну с предыстории. Диеты я соблюдала с 2010 года, сидела на диете Дюкана, заказывала готовые наборы Малышевой и Гроуфуд. И суп "для толстяков".