ПРАВИЛЬНЫЕ ‘ОРЕШКИ’
Учёные выяснили, что после употребления в пищу орехов, с калом человек теряет на 5-20 жиров больше.
Он способствует укреплению костей и мышц, нормализует работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, предупреждает преждевременное старение организма. Однако поразило учёных то, что у испытуемых из ореховой группы снизился уровень ЛПВП плохой холестерин и триглицеридов, чего в контрольной группе не наблюдалось.
Так и эти пп-орешки переготовила за последнее время несколько их вариантов, а в их основе, по сути, все те рецепты, которыми уже тут делилась скорлупа смахивает и на Муравейник, и на бискотти, и на имбирные печенки; начинка из сыроедческой карамели тоже вне конкуренции. Удалось установить, что те люди, которые ели по две и более порции орехов в неделю, имели меньшие риски по набору веса на 31 , по сравнению с теми, кто их употреблял в пищу немного, либо вовсе исключил из рациона.
Иногда люди отказываются от употребления в пищу орехов, считая, что они могут стать причиной набора веса. На самом деле, они богаты полезными жирами и довольно калорийны. Однако не все калории и жиры одинаково усваиваются организмом и, тем более, провоцируют ожирение. В статье мы выясним, действительно ли орехи не приводят к набору лишних килограммов и даже помогают похудеть.
ПРАВИЛЬНЫЕ ‘ОРЕШКИ’
Выбор в пользу правильного питания не повод чудесному девайсу из детства под названием Орешница пылиться без дела на кухне. Была бы форма, а рецепт на нее у меня найдется всегда, и самый что ни на есть пп — правильный и полезный. Других не держим;)
Для тех, кто живет за границей, сразу делюсь своими паролями и явками — свою канадскую орешницу я заказывала сто лет назад на Amazon с целью не только своего карапуза побаловать, но и самой вспомнить и больше никогда не забывать любимый вкус детства. Так что, если вдруг вы тоже в поиске этого поистине русского девайса заграницей, заказывайте не раздумывая;)
Иногда ловлю себя на мысли, что стесняюсь выкладывать похожие между собой рецепты — для меня это сродни иссякшей фантазии. Сказывается желание пробовать как можно больше всего новенького и неизведанного самой и удивлять и радовать этим вас. Все рецепты стараюсь делать максимально гибкими под любые нужды и пожелания и от этого получается, что порой кому-то может показаться, что в них царить неразбериха. Вместо того, чтобы выкладывать похожий на мой взгляд рецепт отдельным новым постом, хочется делать уйму пометок в старых о том, во что еще можно трансформировать этот рецепт. Так и эти пп-орешки — переготовила за последнее время несколько их вариантов, а в их основе, по сути, все те рецепты, которыми уже тут делилась — скорлупа смахивает и на Муравейник, и на бискотти, и на имбирные печенки; начинка из сыроедческой карамели тоже вне конкуренции. С другой же стороны понимаю, что не все читатели такие же ловкие кулинары, как я сейчас — среди вас много и тех, кому, как и мне еще год назад, ‘шаг вправо шаг в влево от рецепта — расстрел':)) Поэтому при всем желании просто набросать инструкции, расставив ссылки на схожие рецепты, этим пп-орешкам решила таки уделить отдельный пост:)
Вывод
Кстати, для тех, кто не следит за фигурой, допустимо использование сахара, творога любой жирности и пшеничной муки результат получится тот же самой, главное, сохранять пропорции. Для тех, кто живет за границей, сразу делюсь своими паролями и явками свою канадскую орешницу я заказывала сто лет назад на Amazon с целью не только своего карапуза побаловать, но и самой вспомнить и больше никогда не забывать любимый вкус детства.
Он способствует укреплению костей и мышц, нормализует работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, предупреждает преждевременное старение организма. Однако поразило учёных то, что у испытуемых из ореховой группы снизился уровень ЛПВП плохой холестерин и триглицеридов, чего в контрольной группе не наблюдалось.
Так и эти пп-орешки переготовила за последнее время несколько их вариантов, а в их основе, по сути, все те рецепты, которыми уже тут делилась скорлупа смахивает и на Муравейник, и на бискотти, и на имбирные печенки; начинка из сыроедческой карамели тоже вне конкуренции. Удалось установить, что те люди, которые ели по две и более порции орехов в неделю, имели меньшие риски по набору веса на 31 , по сравнению с теми, кто их употреблял в пищу немного, либо вовсе исключил из рациона.
Хотя орехи имеют высокую калорийность и содержат внушительное количество жиров, это не перекрывает их полезные свойства. Если человек правильно питается и регулярно включает орехи в свой рацион, то он не только не будет набирать вес, но ещё и похудеет.