Спирулина для похудения
Уникальный состав позволяет эффективно использовать водоросли для приготовления различных блюд, медицинских препаратов и косметологических средств.
Влияет на поддержание системного гомеостаза то есть внутреннего баланса и регулирует кислотно-щелочной баланс, а в центральной нервной системе он модулирует проведение и стимуляцию сигналов и влияет на процессы обучения и памяти. Помните, что для похудения свойства спирулины не самые оптимальные, и сама по себе к похудению в силу своего химического состава она никогда не приведет.
Автор Алла Федорченко Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности. Удовлетворяя суточные потребности в многочисленных необходимых организму человека веществах, водоросль снижает тягу к случайным перекусам, а чрезвычайно высокое процентное содержание белка вызывает долгое чувство сытости и полезно для физически активных людей, стремящихся держать себя в форме.
Белок, содержащийся в водоросли, практически полностью усваивается организмом. По данным ВОЗ, она эффективна при профилактике более 50% известных заболеваний. В конце прошлого века спирулина была включена в перечень самых перспективных продуктов будущего, а NACA сделал ее одним из обязательных ингредиентов питания для космонавтов.
Использование спирулины в борьбе с лишним весом
Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.
Воздействие на организм
Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:
- Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
- Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
- Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
- Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.
Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.
Противопоказания
Несмотря на свойства, растение нельзя принимать при следующих состояниях:
- беременность или лактация;
- гипертония;
- заболевания почек, мочеполовой системы;
- сахарный диабет;
- Базедова болезнь;
- тромбоз;
- болезни сердца, сосудов;
- волчанка;
- аутоиммунные заболевания.
Запрещено также принимать спирулину для похудения при склонности к аллергиям или подтвержденной индивидуальной непереносимости ее компонентов. Это прямое противопоказание.
Инструкция по применению для похудения
Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.
БАДы в капсулах
Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.
Порошок
Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:
- 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
- 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
- клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.
Все компоненты смешать в блендере.
Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.
Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.
Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.
Способ применения
Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.
Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.
Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.
Использование спирулины в борьбе с лишним весом
Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.
Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:
- Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
- Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
- Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
- Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.
Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.
Дефицит цинка — симптомы
Это может привести к снижению количества сперматозоидов и их жизнеспособности, снижению уровня тестостерона и вызвать проблемы с сексуальной потенцией. Исследования показали, что применение спирулины для контроля глюкозы при диабете, а также для регуляции работы иммунной системы при ВИЧ не дало никаких видимых результатов.
Однако ее богатый и сбалансированный состав указывает и на возможность использования спирулины для похудения проконсультировавшись с врачом-диетологом, можно облегчить свой рацион и снизить потребление лишних жиров и углеводов, заменив некоторые его составляющие на спирулину. является эффективным антиоксидантом, блокирует действие НАДФН-оксидазы, которая способствует развитию патологий сердечно-сосудистой системы, ожирения, диабета, аллергических реакций, кожных заболеваний и артроза;.
Водоросль спирулина при похудении используется и как диетическая добавка, и как самостоятельный ингредиент в приготовлении пищи хотя с точки зрения систематики называть ее водорослью не совсем корректно. Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу.
Симптомы дефицита цинка у взрослых включают: